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神经记忆的改变始于行为,而不是认知

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648 4 今日必看 Lv.4 发表于 · 2020-10-17 09:20 举报 显示全部楼层 复制 正序浏览 |
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神经记忆的改变始于行为,而不是认知

“有志者事竟成”“思想决定行为”,是我们一直以来信奉的,总觉得只要下定了决心,行为上就会发生翻天覆地的变化。

然而,行为主义科学告诉我们,这本身就是一个认知误区。

想要改变,得反过来:先动起来,用行动带动认知的改变。持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化,而不是思想中的变化。

“要先改变行为,意识才会跟着改变”,作者肖恩·扬将这个顺序称为神经记忆。

心理学上有一个“认知失调”的概念,这其实也是人性中的一个“弱点”——当你的行为和认知不一致的时候,大脑意识到“认知失调”,会努力调整认知,重新达到认知上的连贯和意义。比如,总有老人家在街头买到“古董”,花上千元买一个上周才出厂的“商周”宝贝,即使家里所有人都告诉他上当受骗了,老人依然会拒绝承认这一点。“拒绝承认”就是他在用自己的方式维护认知的一致性。

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亦無所去
Lv.4
发表于 2020-10-17 11:40 复制 查看全部楼层
要先改变行为,意识才会跟着改变

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刀风无影
Lv.4
发表于 2020-10-17 11:38 复制 查看全部楼层
要先改变行为,意识才会跟着改变

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九陽神功
Lv.5
发表于 2020-10-17 10:15 复制 查看全部楼层
有志者事竟成

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弈者
Lv.3
发表于 2020-10-17 10:03 复制 查看全部楼层
要先改变行为,意识才会跟着改变

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